¡Disfrutá del aire libre con actividades saludables!

Posteado el 08-11-2017 0 comentarios

La llegada de la primavera nos propone salir de nuestras casas para realizar actividades al aire libre.

Elegí la opción que más te guste y comenzá a disfrutar la estación más linda del año:
Rollear
Quizá nos suene solo para valientes, pero no es tan difícil como parece. Con protección adecuada, ropa cómoda e hidratación, salir a patinar tonifica las piernas, aductores y mejora el humor.
Andar en bicicleta
Una actividad que todos aprendemos desde chicos y que trae grandes ventajas. El pedalear nos despeja la mente, quema calorías y mejora la salud cardiovascular.
Correr
El running es cada vez más frecuente y solo necesitamos de nosotros mismos. Está comprobado que salir a correr te hace sentir más optimista, mejora el sistema cardiovascular y pulmonar, disminuye la presión arterial y fortalece nuestro cuerpo.
Yoga
Es para todas las edades y sin dudas nos da beneficios físicos y mentales: Fortalece nuestro cuerpo, mejora la postura, nos da flexibilidad, extiende la concentración y el autoconocimiento.

Estas actividades son perfectas para hacerlas con amigos o solos. ¿Ya hacés alguna? Si no ¡anímate!

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